2024년 04월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80.8 kg
지금까지 감소한: 2.8 kg.
남은양: 10.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 04월 9일:
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1050 kcal
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지방: 28.38g | 단백질: 118.67g | 탄수화물: 77.65g.
아침 식사: Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Nude Leite de Aveia, Bolo de Banana e Aveia, Ovo (Inteiro). 점심 식사: Camil Arroz Branco Cozido, Feijão Preto Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Patinho Grelhado. 저녁 식사: Gomes da Costa Atum Em Pedaços Ao Natural, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Bauducco Pão 36% Integral , Nude Leite de Aveia. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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