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가자가잣!
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52.9 kg
지금까지 감소한: 1.6 kg.
남은양: 3.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 04월 9일:
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1113 kcal
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지방: 29.80g | 단백질: 95.84g | 탄수화물: 123.32g.
아침 식사: 방울 토마토, 바밤 단호박, 라디치오, 마켓컬리 유기농 피쿠알 엑스트라버진 올리브오일, 쑥갓, 훈제 닭가슴살, 올리브영 한입 찐 강낭콩, 루꼴라, 양송이버섯, 시금치, 파프리카, 비트, 계란흰자. 저녁 식사: 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 삶은 계란, 미나리, 쑥갓, 루피니빈 (삶은), 양송이버섯, 방울 토마토, 시금치, 계란 흰자, 삶은감자. 간식/기타: 아보카도, 바밤 단호박, YOZM 요즘 플레인 그릭 요거트. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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