2015년 06월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.5 kg
지금까지 감소한: 3.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 06월 14일:
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2192 kcal
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지방: 57.71g | 단백질: 232.67g | 탄수화물: 179.03g.
아침 식사: Bananas, Egg White, Bacon, Milk (Nonfat), Plain Pancakes. 점심 식사: Carrots, Peaches, Chicken Breast, Hard Roll. 저녁 식사: Cooked Asparagus (from Fresh), Stop & Shop Corn on the Cob, Publix Baby Kale Salad Kit, Beef Top Sirloin (Lean Only, Trimmed to 0" Fat, Cooked, Broiled). 간식/기타: Costco Frozen Yogurt - Vanilla. 더보기
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2366 kcal
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운동:
타원형 트레이너 - 1 시간 5 분, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 13 시간 55 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간. 더보기
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주 7.0 kg 증가하기
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