2015년 06월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59.8 kg
지금까지 감소한: 19.6 kg.
남은양: 1.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 06월 13일:
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1529 kcal
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지방: 58.43g | 단백질: 99.72g | 탄수화물: 143.19g.
아침 식사: Aidells Chicken & Apple Smoked Chicken Sausage, Kirkland Signature Normandy-Style Vegetable Blend, Nutiva Organic Extra Virgin Coconut Oil. 점심 식사: Chicken Breast, Kirkland Signature Normandy-Style Vegetable Blend, Nutiva Organic Extra Virgin Coconut Oil. 저녁 식사: Jehling Ramen Noodle Soup Chicken Flavor, Hard-Boiled Egg. 간식/기타: Back to Nature Classic Granola, Strawberries, Cottage Cheese (Lowfat 1% Milkfat), Pink Lady Apples, Summer Fresh Avocado Hummus. 더보기
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1519 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.2 kg 감소하기
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