2015년 06월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62.5 kg
지금까지 감소한: 4.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 06월 13일:
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2410 kcal
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지방: 102.63g | 단백질: 139.64g | 탄수화물: 180.23g.
아침 식사: Plain Pancakes, ShopRite Pork Roll Thin Slices, Bananas, Fried Egg, Milk (Nonfat). 점심 식사: Rubio's Fresh Mexican Grill Chicken Chopped Salad. 저녁 식사: Publix Baby Kale Salad Kit, Moshe's Eggless Tofu Sandwich, Chicken Wing, Knorr Rice Sides - Chicken Broccoli, Grilled Chicken. 간식/기타: Beer, Peach. 더보기
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2451 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 1 시간 21 분, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 13 시간 39 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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