2015년 06월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54.1 kg
지금까지 감소한: 0.7 kg.
남은양: 4.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 06월 13일:
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786 kcal
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지방: 21.09g | 단백질: 52.03g | 탄수화물: 105.44g.
아침 식사: 닭고기 가슴살 (구이 또는 튀김), 꽃상추, 치커리, 에스캐롤 또는 로메인 상추, 사과. 점심 식사: 지방 감소 카푸치노. 저녁 식사: 매일 저지방우유, 바나나, 풀무원 나또, 단호박찜. 간식/기타: 푸룬, 하루견과 하루견과, 매일 매일 바이오 플레인 요거트. 더보기
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주 13.3 kg 감소하기
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