2015년 06월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62.6 kg
지금까지 감소한: 4.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 06월 12일:
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2375 kcal
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지방: 86.95g | 단백질: 196.57g | 탄수화물: 203.87g.
아침 식사: Milk (Nonfat), Kellogg's Special K Protein Plus Cereal, Bacon, Egg White, Bananas. 점심 식사: Trader Joe's Ham & Swiss Cheese Sandwich, Carrots, Grapes. 저녁 식사: Green String Beans, Grilled Chicken, Knorr Rice Sides - Chicken Broccoli, Publix Baby Kale Salad Kit. 간식/기타: No Sugar Added Fat Free Chocolate Ice Cream, Pure Protein 100% Whey Protein - Frosty Chocolate. 더보기
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2294 kcal
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운동:
헬스 - 1 시간, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 14 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간. 더보기
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안정된 체중
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