2024년 04월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
83.5 kg
지금까지 감소한: 0.1 kg.
남은양: 13.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2024년 04월 2일:
|
1254 kcal
|
지방: 25.78g | 단백질: 78.67g | 탄수화물: 181.08g.
아침 식사: A Tal da Castanha Leite de Aveia, Mamão Formosa, Pão Francês, Ovo (Inteiro). 점심 식사: Chuchu Refogado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne de Panela, Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: +Mu Whey Baunilha, Nude Leite de Aveia, Jasmine Granola Castanhas e Cacau, Banana Prata. 간식/기타: Coqueiro Patê de Atum , Pão Francês. 더보기
|
|
2090 kcal
|
운동:
musculação leve - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.4 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|