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2769 kcal
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지방: 80.67g | 단백질: 156.59g | 탄수화물: 378.31g.
아침 식사: 아비꼬 마늘후레이크, 큐원 알룰로스, 홀그레인 머스타드, 미니올리바 엑스트라버진 올리브오일, 식초, 양상추, 당근, 양배추, 파프리카, 코스트코 덴마크 얼리브밀크 저지방&칼슘, 고추장멸치볶음, 콩나물무침, 가지나물, 두부, 깻잎나물, 현미잡곡밥, 된장국, 미나리무침, 취나물무침, 래핑카우 벨큐브 플레인, 냉동 블루베리, 삶은 병아리콩, 커클랜드 그릭요거트(코스트코), 코스트코 샐러드토퍼. 점심 식사: 양상추, 당근, 양배추, 파프리카, 래핑카우 벨큐브 플레인, 상추겉절이, 동원 고등어 무조림, MAILLE 홀그레인 머스타드, 된장찌개, 사과, 코스트코 델리바베큐, 현미잡곡밥, 딸기, 삶은 병아리콩. 저녁 식사: 딸기, 커클랜드 그릭요거트(코스트코), 냉동 블루베리, 이든타운 오트밀 압착귀리, 만두튀김, 짜장면. 간식/기타: 스타벅스 (Starbucks) 아이스 아메리카노 Venti, 아몬드. 더보기
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