2024년 04월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67 kg
지금까지 감소한: 0.7 kg.
남은양: 1.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 04월 2일:
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2450 kcal
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지방: 93.41g | 단백질: 93.27g | 탄수화물: 339.67g.
아침 식사: 물 (병), 제스프리 그린키위, 쿠킹스토리 코코아파우더, 파리바게트 카푸치노, 아임닭 닭가슴살 블랙페퍼 소시지꼬치, 켈로그사 에너지바K 크런치넛, 포미 포미 토마토주스, 리타 노니주스, 폰타나 엑스트라버진 올리브유. 점심 식사: 물, 들기름, 해찬들 쇠고기 볶음고추장, 닭갈비, 콩나물무침, 버섯볶음, 시래기나물, CJ 햇반 흑미밥, CJ 현미쌀밥. 저녁 식사: 물 (병), 오뚜기 고추기름, 해찬들 쇠고기 볶음고추장, 콩나물무침, 버섯볶음, 시래기나물, 풀무원 크고 단단한 두부, 닭갈비, CJ 햇반 흑미밥. 간식/기타: 전병, 김규흔 추억의 오란다. 더보기
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2550 kcal
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운동:
걷기_13000보 - 2 시간 10 분, 팔굽혀펴기_400회 - 40 분, 숙면 - 7 시간 30 분, 휴식 - 5 시간 47 분, 앉아있기 - 5 시간 23 분, 서있기 - 2 시간 30 분. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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