2024년 04월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85.7 kg
지금까지 감소한: 11.8 kg.
남은양: 15.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 04월 1일:
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2538 kcal
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지방: 116.04g | 단백질: 66.68g | 탄수화물: 319.19g.
아침 식사: Şekersiz Çay, Beyaz Peynir, Tulum Peyniri, Ceviz, Tahin Pekmez, Sütaş Kaşar Peyniri, Tereyağı, Ramazan Pidesi, Carrefour Bergama Tulum Peyniri, Zeytin. 저녁 식사: Hurma, Ramazan Pidesi, Makarna, Dardanel Kuru Biber Dolma, Un Çorbası, Zeytinyağlı Yaprak Sarma, Lahana Sarması, Yoğurt. 간식/기타: Kadayıf, Şekersiz Çay. 더보기
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2541 kcal
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운동:
이소라 - 10 분, 스탠딩 - 10 분, 타는 오토바이 - 1 시간 50 분, 휴식 - 15 시간 50 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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