2024년 03월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66.9 kg
지금까지 감소한: 0.8 kg.
남은양: 1.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 03월 31일:
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2750 kcal
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지방: 91.12g | 단백질: 151.40g | 탄수화물: 378.23g.
아침 식사: 물 (병), 슈퍼 비비가 크리스피 치즈맛 비스킷, 슈퍼 비비가 크리스피 10가지 야채맛 비스킷, 오리온 오뜨 쇼콜라, 쿠킹스토리 코코아파우더, 파리바게트 카푸치노, 포미 포미 토마토주스, 리타 노니주스, 폰타나 엑스트라버진 올리브유. 점심 식사: 물 (병), 백설 풍부한 식이섬유 요리 올리고당, 백설 남해굴소스, 순창 100% 태양초 고추장, 구운계란, 동원 유부, 오뎅, 오뚜기 라면사리, 떡국떡. 저녁 식사: 소주 처음처럼, 물 (병), 태광 생강맛, 오징어튀김, 가자미조림, 미역국, 양배추 샐러드, 초밥, 깻잎, 상추, 마늘, 쌈장, 도다리. 간식/기타: 쿠킹스토리 코코아파우더, 파리바게트 카푸치노. 더보기
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2350 kcal
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운동:
걷기_11000보 - 1 시간 50 분, 숙면 - 7 시간 30 분, 휴식 - 7 시간 28 분, 앉아있기 - 4 시간 44 분, 서있기 - 2 시간 28 분. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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