2015년 06월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.5 kg
지금까지 감소한: 3.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 06월 10일:
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1702 kcal
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지방: 37.37g | 단백질: 151.41g | 탄수화물: 169.50g.
아침 식사: Milk (Nonfat), Kellogg's Special K Protein Plus Cereal, Bacon, Egg White, Bananas. 점심 식사: Grapes, Oscar Mayer Deli Fresh Meats Smoked Turkey Breast, Hard Roll, Carrots. 저녁 식사: Lone Star Steakhouse Dinner Salad, Sweet Potato, Baked or Broiled Salmon, West End Cuisine Fire Grilled Chicken Satays. 간식/기타: Red Table Wine, Beer. 더보기
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2327 kcal
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운동:
헬스 - 1 시간, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 14 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간. 더보기
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주 3.8 kg 증가하기
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