2024년 03월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78 kg
지금까지 감소한: 15.5 kg.
남은양: 6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 03월 27일:
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1197 kcal
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지방: 47.34g | 단백질: 83.06g | 탄수화물: 112.17g.
아침 식사: Soldiers Nutrition Creatina, Soldiers Nutrition Whey Protein Concentrado Mocaccino. 점심 식사: Banana Prata, Milka Chocolate, Mentos Mentos Pure Fresh, Laranjas, Feijão Preto Cozido, Arroz Integral (Longo, Cozido), Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). 저녁 식사: Gran Mestri Manteiga Extra com Sal, Ovo Cozido, Bauducco Pão de Forma Tradicional Fermentação Natural, Piracanjuba Queijo Mussarela. 간식/기타: Bauducco Bolinho Brigadeiro, Polenguinho Polenguinho Light. 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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