xonenox님의 저널, 2024년 03월 27일

2024년 03월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
68.2 kg 지금까지 감소한: 25.6 kg.    남은양: 0 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2024년 03월 27일:
2720 kcal 지방: 151.51g | 단백질: 169.57g | 탄수화물: 181.20g.   아침 식사: 딸기, 커클랜드 그릭요거트(코스트코), 냉동 블루베리, 코스트코 샐러드토퍼, 아비꼬 마늘후레이크, 큐원 알룰로스, 미니올리바 엑스트라버진 올리브오일, 식초, 양상추, 당근, 양배추, 파프리카, 잡곡밥, 계란말이, 두부조림, 깻잎나물, 취나물무침. 점심 식사: 양상추, 당근, 양배추, 파프리카, 취나물무침, 냉동 블루베리, 딸기, 계란말이, 두부조림, 현미잡곡밥. 저녁 식사: 허쉬 무가당 코코아파우더 , 커클랜드 아몬드 밀크, 부추무침, 깻잎, 상추, 목살구이. 더보기
2740 kcal 운동: Apple Health - 24 시간. 더보기
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