2024년 03월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
65.5 kg
지금까지 감소한: 1.2 kg.
남은양: 2.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2024년 03월 27일:
|
1789 kcal
|
지방: 69.49g | 단백질: 154.01g | 탄수화물: 134.36g.
아침 식사: Kroger CARBmaster Vanilla Milk. 점심 식사: Stop & Shop Split Pea & Ham Soup, Mixed Salad Greens, Chicken Thigh, Chicken Breast. 저녁 식사: Athenos Roasted Garlic Hummus, Hummus , Pita Bread, Chicken Tortilla Soup, Baked Breaded or Battered Fish, Real Good Foods Stuffed Chicken Broccoli & Cheese (340g). 간식/기타: Pure Heart Seedless Watermelon. 더보기
|
|
2035 kcal
|
운동:
숙면 - 7 시간, 휴식 - 15 시간 46 분, 타원형 트레이너 - 44 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 30 분. 더보기
|
주 2.5 kg 감소하기
|