2024년 03월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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53.9 kg
지금까지 감소한: 0.6 kg.
남은양: 4.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 03월 27일:
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1168 kcal
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지방: 43.76g | 단백질: 128.96g | 탄수화물: 74.91g.
아침 식사: 연어, 시금치나물, 키친콤마 당근라페, 루꼴라, 코스 또는 로메인 상추, 올리브기름, 파프리카, 비트, 토마토, 계란흰자, 계란후라이. 점심 식사: 지리산처럼 짜먹는 생들기름, 찐 또는 삶은 조개, 물미역. 저녁 식사: 닭가슴살, 시금치, 양상추, 양송이버섯, 물미역, 달걀, 연어, 루꼴라, 미나리, 엑스트라 버진 올리브 오일, 코스 또는 로메인 상추, 계란 흰자, 토마토. 더보기
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주 1.0 kg 감소하기
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