2024년 03월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.7 kg
지금까지 감소한: 30.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 03월 25일:
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2674 kcal
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지방: 85.94g | 단백질: 159.15g | 탄수화물: 311.64g.
아침 식사: Aldi Classic Guacamole, L'oven Fresh Everything Bagel, Extra Virgin Olive Oil, Coffee. 점심 식사: Dole Bananas, Sweet Potato , Cooked Green String Beans (from Frozen), La Banderita Corn Tortillas, Salsa, Great Value Shredded Mild Cheddar Cheese, Chicken Breast, Sour Cream. 저녁 식사: Gyro Sandwich (Pita Bread, Beef, Lamb, Onion, Condiments with Tomato and Spread), Gyro Sandwich (Pita Bread, Beef, Lamb, Onion, Condiments with Tomato and Spread). 간식/기타: Better Body Foods Organic Chia Seeds, Elevation Whey Protein Blend Chocolate. 더보기
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2613 kcal
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운동:
요리 - 4 시간, 운전 - 44 분, 서킷트레이닝 (순환식 훈련법) - 30 분, 휴식 - 10 시간 16 분, 숙면 - 8 시간 30 분. 더보기
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안정된 체중
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