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2363 kcal
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지방: 95.21g | 단백질: 158.53g | 탄수화물: 229.60g.
아침 식사: 아비꼬 마늘후레이크, 큐원 알룰로스, 홀그레인 머스타드, 미니올리바 엑스트라버진 올리브오일, 식초, MAILLE 홀그레인 머스타드, 양상추, 당근, 양배추, 파프리카, 우거지, 톳나물, 세발나물, 버섯볶음, 취나물무침, 블랙 올리브, 삶은 병아리콩, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 커클랜드 그릭요거트(코스트코), 코스트코 샐러드토퍼, 잡곡밥, 불고기. 점심 식사: PEVESA BIOTECH S.A 프로피 분리완두 단백분말, 코스트코 수지스 페퍼콘 닭가슴살, 웨이더 플러스단백질. 저녁 식사: 혼합 샐러드 채소, 피코크 도우룸 라구파스타, 코스트코 딸기 트라이플, 이마트트레이더스 밀푀유나베, 꼬막무침, 시티델리 잠봉뵈르 샌드위치. 더보기
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