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2274 kcal
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지방: 84.75g | 단백질: 170.28g | 탄수화물: 227.41g.
아침 식사: 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 코스트코 샐러드토퍼, 톳나물, MAILLE 홀그레인 머스타드, 커클랜드 그릭요거트(코스트코), 버섯볶음, 냉동 블루베리, 삶은 병아리콩, 양배추볶음, 취나물무침, 아비꼬 마늘후레이크, 큐원 알룰로스, 홀그레인 머스타드, 미니올리바 엑스트라버진 올리브오일, 식초, 양상추, 당근, 양배추, 파프리카, 코스트코 수지스 그릴드 닭가슴살, 넛츠그린 넛츠그린 땅콩 스프레드 크런치, 덴마크 덴마크 저지방 우유, 모짜렐라 치즈, 신라명과 호밀빵. 점심 식사: 블랙 올리브, MAILLE 홀그레인 머스타드, 커클랜드 그릭요거트(코스트코), 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 톳나물, 세발나물, 꼬막무침, 노브랜드 냉동블루베리, 버섯볶음, 잡곡밥, 삶은 병아리콩, 양배추볶음, 불고기, 코스트코 수지스 그릴드 닭가슴살. 저녁 식사: 대구농산 볶은 병아리콩, 된장국, 딸기, MAILLE 홀그레인 머스타드, 삶은 병아리콩, 아비꼬 마늘후레이크, 큐원 알룰로스, 홀그레인 머스타드, 미니올리바 엑스트라버진 올리브오일, 식초, 양상추, 당근, 양배추, 파프리카, 코스트코 수지스 페퍼콘 닭가슴살, 코스트코 샐러드토퍼, 버섯불고기, 잡곡밥, 진미채볶음, 가지나물, 톳나물, 불고기, 커클랜드 그릭요거트(코스트코). 더보기
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