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ON 3000 KCAL
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84.2 kg
지금까지 감소한: 1.3 kg.
남은양: 2.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 03월 25일:
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3036 kcal
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지방: 67.87g | 단백질: 225.62g | 탄수화물: 372.38g.
아침 식사: Latteria Latte senza Lattosio Scremato, Lidl Cioccolato Fondente 85%, WHY Perfect Whey, Crownfield Corn Flakes Bio. 점심 식사: Lidl Albume d'uovo Pastorizzato, Olio Extra Vergine di Oliva, Italiamo Pomodori Datterini, Conad Pasta Integrale, Lidl Cuori di Iceberg, Grana Padano Grana Padano Dop, Uovo. 저녁 식사: Olio Extra Vergine di Oliva, Zucchine Bollite, Carote Bollite, Grana Padano Grana Padano Dop, Golden Sun Riso Basmati, Noriberica Tranci di Pesce Spada. 간식/기타: Novi Crema Novi 45% Nocciole, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali, WHY Perfect Whey, Milbona Fiocchi di Latte senza Lattosio, Banana, Lidl Pane Integrale. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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 댓글
2024년 03월 24일 작성이: Cesa 4
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Gian forza ! ricordati che lo stress psichico gioco un ruolo fondamentale nella perdita di peso , anche più grande rispetto a quello fisico .💪🤞
2024년 03월 24일 작성이: simosicily
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Sono un tipo ansioso Simo 😬😬
2024년 03월 25일 작성이: Cesa 4
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Grazie del supporto comunque 😊
2024년 03월 25일 작성이: Cesa 4
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