2021년 05월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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88.7 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 10.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 05월 1일:
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3794 kcal
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지방: 77.80g | 단백질: 246.85g | 탄수화물: 537.83g.
아침 식사: 폰타나 무지방 오리엔탈 샐러드소스, 커클랜드 야채믹스, 잇메이트 슬라이스 소스 닭가슴살 바베큐, 맛있닭 스팀 닭가슴살 고추맛, 찐고구마. 점심 식사: 뷔페, 맥도날드 (McDonald's) 치즈버거. 저녁 식사: 아침 단호박, 잇메이트 슬라이스 소스 닭가슴살 토마토 로제. 간식/기타: 코카콜라 스프라이트 제로, 탄산수, 옵티멈 골드스탠다드 웨이, 아메, SCIVATION XTEND BCAAs, 머슬팜 컴뱃 크런치. 더보기
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4381 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간, 자전거 (매우 빠른속도) - 28km/h - 1 시간 30 분, Apple Health - 21 시간 30 분. 더보기
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