2015년 06월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.1 kg
지금까지 감소한: 3.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 06월 8일:
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2113 kcal
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지방: 54.11g | 단백질: 155.28g | 탄수화물: 224.92g.
아침 식사: Bananas, Kellogg's Special K Protein Plus Cereal, Milk (Nonfat), Kirkland Signature Greek Yogurt. 점심 식사: Pierre Angus Cheeseburger, Carrots, Grapes. 저녁 식사: White Rice, Baked or Broiled Salmon, Harry's Fresh Foods Butternut Squash Soup. 간식/기타: Guinness Draught (Can). 더보기
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2314 kcal
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운동:
헬스 - 1 시간, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 14 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간. 더보기
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안정된 체중
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