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OFF 2350 KCAL
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84.1 kg
지금까지 감소한: 1.4 kg.
남은양: 2.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 03월 24일:
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2411 kcal
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지방: 72.61g | 단백질: 225.45g | 탄수화물: 199.29g.
아침 식사: Lidl Albume d'uovo Pastorizzato, La Molisana Semola Integrale, Uovo, Novi Crema Novi 45% Nocciole. 점심 식사: Conad Pasta Integrale, Campo Largo Lenticchie in Scatola, Italiamo Pomodori Datterini, Lidl Cuori di Iceberg, Olio Extra Vergine di Oliva, Petto di Pollo, Carne. 저녁 식사: Conad Pasta Integrale, Vitello Magro, Grana Padano Grana Padano Dop, Olio Extra Vergine di Oliva, Zucchine Bollite, Carote Bollite. 간식/기타: Lidl Dessert Proteico Vaniglia, Alesto Mandorle Californiane, Mele Pink Lady, Milbona Fiocchi di Latte senza Lattosio, WHY Perfect Whey. 더보기
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안정된 체중
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 댓글
Mi sto innervosendo con questo peso,devo cercare di rimanere calmo onde evitare cazzate 😡😡
2024년 03월 24일 작성이: Cesa 4
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devi scendere di peso Gian ?
2024년 03월 24일 작성이: simosicily
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Si almeno intorno agli 82.5 in 10/12 giorni, per poi andare in reverse e cercare di arrivare in gara appena sotto 83 kg nel pieno delle energie, ma la bilancia non mi sta aiutando, inoltre non posso tagliare troppo e troppo in fretta per evitare cali di prestazione 😡😡😡
2024년 03월 24일 작성이: Cesa 4
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Il problema infatti non è tanto nel tagliare quanto la conseguenza nelle prestazioni ...
Ma non e' neache così facile scendere in cosi poco tempo
2024년 03월 24일 작성이: simosicily
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Abbiamo deciso troppo tardi il cambio categoria e questo è stato l'errore 😞
2024년 03월 24일 작성이: Cesa 4
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