2024년 03월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.2 kg
지금까지 감소한: 1.5 kg.
남은양: 1.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 03월 22일:
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2221 kcal
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지방: 81.79g | 단백질: 185.78g | 탄수화물: 183.96g.
아침 식사: Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Dannon Oikos Triple Zero - Vanilla (Container). 점심 식사: York Peppermint Patty, Baked or Broiled Salmon, Broccoli, Zucchini. 저녁 식사: Tabbouleh (Bulgar with Tomatoes and Parsley), Hashed Brown Potatoes , Beef Shish Kabob with Vegetables, Roti Mediterranean Grill Chicken Kabob, Potato Croquettes, Beef Meatballs, Polly-O Part Skim Mozzarella String Cheese Sticks, Tabbouleh (Bulgar with Tomatoes and Parsley), White Rice. 간식/기타: Pure Protein Chocolate Peanut Caramel High Protein Bar, Chocolate Chip Cookie, Favorite Day Bakery Petit Fours. 더보기
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1983 kcal
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운동:
휴식 - 15 시간 38 분, 숙면 - 7 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 50 분, 헬스 - 32 분. 더보기
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주 1.9 kg 증가하기
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