2024년 03월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.0 kg
지금까지 감소한: 1.7 kg.
남은양: 1.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 03월 21일:
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2141 kcal
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지방: 94.77g | 단백질: 185.65g | 탄수화물: 134.39g.
아침 식사: Dannon Oikos Triple Zero - Vanilla (Container), Kroger CARBmaster Vanilla Milk. 점심 식사: Fresh & Easy Turkey Chili, Zucchini , Sushi, Broccoli, Chicken Thigh. 저녁 식사: Golden Corral Potato Chips, Homemade Seasoned (20 Each), Vegetable Beef Soup (Home Recipe), Chicken Wing, Isaac's Twisted Slider - Pulled Pork. 간식/기타: Trader Joe's Hold the Cone Mini Ice Cream Cones. 더보기
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1974 kcal
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운동:
휴식 - 15 시간 38 분, 숙면 - 7 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 50 분, 헬스 - 32 분. 더보기
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주 2.5 kg 감소하기
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