TonyFar님의 저널, 2024년 03월 21일

2024년 03월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)

110.6 kg 지금까지 감소한: 0 kg. 남은양: 3.6 kg. 다이어트 실행도: 100%.

다이어트 캘린더 보기, 2024년 03월 21일:

1094 kcal

지방: 26.68g | 단백질: 44.49g | 탄수화물: 148.98g. 아침 식사: Havregryn lettkokte AXA 70g. 점심 식사: Makrell i tomatsaus Stabburet 35g, Knekkebrød Husman Wasa, Kaviar 5g. 간식/기타: Banan 150g, Pære 150g. 더보기

3130 kcal

운동: 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 45 분, 휴식 - 15 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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