2024년 03월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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97.2 kg
지금까지 감소한: 6.0 kg.
남은양: 28.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 03월 19일:
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1806 kcal
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지방: 87.68g | 단백질: 62.82g | 탄수화물: 187.39g.
아침 식사: Bananas , Kirkland Signature Extra Lean Ham, Fresh Selections White Sliced Mushrooms, Calavo Avocado, Red Cabbage , Olive Oil , Daisy 4% Small Curd Cottage Cheese, Scrambled Egg, Spinach. 점심 식사: Perfect Gems Pomegranate Arils, Beef Empanadas. 저녁 식사: Juanita's Foods Tortilla Chips, Onions , Taco Meat, Fresh & Easy Cilantro & Lime Rice, Rosarita Salsa Verde, Nature Sweet Cherub Tomatoes, Cheddar Cheese , Great Value Romaine Lettuce. 간식/기타: Reese's Miniature Peanut Butter Cups (1), Paradise Green Dried Mango, Little Brownie Bakers Thin Mints Girl Scout Cookies. 더보기
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2598 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 56 분, 휴식 - 16 시간 12 분, 숙면 - 6 시간 52 분. 더보기
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안정된 체중
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