2024년 03월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.3 kg
지금까지 감소한: 1.4 kg.
남은양: 1.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 03월 20일:
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1387 kcal
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지방: 45.73g | 단백질: 114.92g | 탄수화물: 125.26g.
아침 식사: Kroger CARBmaster Vanilla Milk. 저녁 식사: White Rice, Tabbouleh (Bulgar with Tomatoes and Parsley), Hummus , Polly-O Part Skim Mozzarella String Cheese Sticks, Beef Meatballs, Potato Croquettes, Falafel , Roti Mediterranean Grill Chicken Kabob, Beef Shish Kabob with Vegetables. 간식/기타: Dannon Oikos Triple Zero - Strawberry. 더보기
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2191 kcal
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운동:
가사 - 5 시간, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 11 시간 30 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 30 분. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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