2024년 03월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
65.4 kg
지금까지 감소한: 1.3 kg.
남은양: 1.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2024년 03월 19일:
|
1893 kcal
|
지방: 74.63g | 단백질: 152.09g | 탄수화물: 159.73g.
아침 식사: Dannon Oikos Triple Zero - Vanilla (Container). 점심 식사: Real Appeal Paleo Chinese Eggplant in Garlic Sauce, Broccoli , Chicken Thigh. 저녁 식사: Donatos Pizzeria Pepperoni Pizza, 12-Inch Famous Thin, Egg White, Real Appeal Paleo Chinese Eggplant in Garlic Sauce. 간식/기타: Kashi GOLEAN Crunch! Cereal, Dannon Oikos Triple Zero - Strawberry. 더보기
|
|
1988 kcal
|
운동:
휴식 - 15 시간 38 분, 숙면 - 7 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 50 분, 헬스 - 32 분. 더보기
|
주 0.6 kg 감소하기
|