2024년 03월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67.6 kg
지금까지 감소한: 0.1 kg.
남은양: 1.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 03월 17일:
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2200 kcal
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지방: 82.26g | 단백질: 88.47g | 탄수화물: 353.98g.
아침 식사: 물 (병), 쿠킹스토리 코코아파우더, 파리바게트 카푸치노, 오리온 오뜨 쇼콜라, 포미 포미 토마토주스, 리타 노니주스, 폰타나 엑스트라버진 올리브유. 점심 식사: 물 (병), 고추 가루, 백설 올리고당, 순창 100% 태양초 고추장, 탕수육, 대림선 부산 사각 어묵, 농심 사리면, 떡국떡, 청정원 호밍스 집만두 고기부추, 청정원 호밍스 집만두 김치두부. 저녁 식사: 물 (병), 김치, 햇반 흑미밥 작은공기, 해달음 광천김, 비비고 순살 고등어구이, CJ 현미쌀밥, 오뚜기 마포식 차돌된장찌개. 간식/기타: CJ제일제당 얼티브 비건프로틴 커피, 쿠킹스토리 코코아파우더, 파리바게트 카푸치노. 더보기
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2600 kcal
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운동:
걷기_13000보 - 2 시간 10 분, 팔굽혀펴기_400회 - 40 분, 숙면 - 7 시간 30 분, 휴식 - 7 시간 20 분, 앉아있기 - 3 시간 10 분, 서있기 - 3 시간 10 분. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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