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H-DAY 3200 KCAL
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84.2 kg
지금까지 감소한: 1.3 kg.
남은양: 2.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 03월 16일:
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2944 kcal
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지방: 80.90g | 단백질: 174.95g | 탄수화물: 392.11g.
아침 식사: La Molisana Semola Integrale, Novi Crema di Nocciole, Lidl Albume d'uovo Pastorizzato. 점심 식사: Gallo 3 Cereali (Riso Integrale, Avena, Grano), Zucchine, Carote, Lidl Albume d'uovo Pastorizzato, Olio Extra Vergine di Oliva, Uovo. 저녁 식사: Prosciutto Crudo, Rossopomodoro Pizza Margherita. 간식/기타: Enervit The Protein Deal, Alesto Mandorle Californiane, Mele Pink Lady, Mele Pink Lady, WHY Perfect Whey. 더보기
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안정된 체중
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