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My weight this week is like a rollercoaster, climbs and drops!
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96.6 kg
지금까지 감소한: 6.6 kg.
남은양: 27.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 03월 15일:
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1830 kcal
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지방: 54.59g | 단백질: 93.32g | 탄수화물: 245.35g.
아침 식사: Brown Sugar , Kirkland Signature Frozen Organic Strawberries, Bush's Best White Beans, Great Value Organic Ground Flax Seed, Orgain Organic Protein Plant Based Protein Powder Creamy Chocolate Fudge, Oatmeal. 점심 식사: Hershey's Krackel Miniatures, Kraft Zesty Italian Dressing & Marinade, Skinless Chicken Breast, Rotini, Bell Peppers, Broccoli , Black Olives, Cooked Carrots. 저녁 식사: Oranges , Great Value Shredded Mild Cheddar Cheese, Kroger Cream Of Mushroom Soup, Hard Rolls (Includes Kaiser), Ground Beef. 간식/기타: Ikea Kafferep Ginger Thins Cookies, Terrasoul Raw Brazil Nuts, Chobani Nonfat Plain Greek Yogurt (170g), PBfit Peanut Butter Powder, Great Value Organic Ground Flax Seed. 더보기
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2528 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 42 분, 휴식 - 16 시간 16 분, 숙면 - 7 시간 2 분. 더보기
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주 6.0 kg 감소하기
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