2024년 03월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.5 kg
지금까지 감소한: 15 kg.
남은양: 6.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 03월 15일:
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1341 kcal
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지방: 46.65g | 단백질: 86.92g | 탄수화물: 139.05g.
아침 식사: Sadia Apresuntado, Piracanjuba Queijo Mussarela , Gran Mestri Manteiga Extra com Sal, Bauducco Fermentação Natural Pão Integral. 점심 식사: Legumes Cozidos, Laranjas, Abacaxi, Peixe Empanado Frito, Almôndegas de Carne de Frango, Feijão Carioca Cozido, Arroz Integral (Longo, Cozido). 저녁 식사: Sadia Bacon em Cubos, Gomes da Costa Atum Em Pedaços Ao Natural, Galo Macarrão Cozido, Ovo Cozido. 간식/기타: Bauducco Choco Biscuit. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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