2024년 03월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.5 kg
지금까지 감소한: 1.2 kg.
남은양: 2.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 03월 15일:
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2189 kcal
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지방: 86.11g | 단백질: 146.18g | 탄수화물: 218.61g.
아침 식사: Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Dannon Oikos Triple Zero - Vanilla (Container). 점심 식사: Chobani Nonfat Plain Greek Yogurt (170g), Fruit Salad, Not Your Average Joe's Ahi Tuna Salad. 저녁 식사: Brown Rice, Real Appeal Paleo Chinese Eggplant in Garlic Sauce, P.F. Chang's Ma Po Tofu, Chow Fun Noodles with Meat and Vegetables, Pork Egg Foo Yung, Ventera Ranch Chinese Style BBQ Pork Ribs. 간식/기타: Ice Cream. 더보기
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1991 kcal
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운동:
휴식 - 15 시간 38 분, 숙면 - 7 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 50 분, 헬스 - 32 분. 더보기
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주 1.9 kg 감소하기
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