2024년 03월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67.1 kg
지금까지 감소한: 25.9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 03월 15일:
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3021 kcal
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지방: 37.63g | 단백질: 197.11g | 탄수화물: 469.28g.
아침 식사: 찐고구마, 냉동 블루베리, 조지아 크래프트 저칼로리 라떼, 매일 바이오 그릭요거트 무가당 플레인, 조지아 크래프트 콜드브루 블랙 (470ml), 바나나, 더닐크팩토리 아몬드 버터 오리지널, 밥, GNC 밀크씨슬, 닭안심, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 양배추, 당근, 마이프로틴 임팩트웨이 훗카이도밀크, 코스트코 플레인 베이글, 방울 토마토, 오이 (껍질제거), NOW 오메가-3, 삶은 계란흰자. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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