xonenox님의 저널, 2024년 03월 14일

2024년 03월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
69.3 kg 지금까지 감소한: 24.5 kg.    남은양: 0 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2024년 03월 14일:
2366 kcal 지방: 83.82g | 단백질: 162.99g | 탄수화물: 254.43g.   아침 식사: 냉동 블루베리, 연근조림, 삼치구이, 잡곡밥, 톳나물, 콩나물무침, 가지나물, 코스트코 샐러드토퍼, 커클랜드 그릭요거트(코스트코), 양상추, 방울토마토, 병아리콩, 당근, 양배추, 파프리카. 점심 식사: 냉동 블루베리, 양상추, 방울토마토, 당근, 양배추, 파프리카, 연근조림, 메추리알장조림, 톳나물, 잡곡밥, 돈까스. 저녁 식사: 바나나, PEVESA BIOTECH S.A 프로피 분리완두 단백분말, 커클랜드 시그니춰 츄이 프로틴 바, 커클랜드 아몬드 밀크, 코스트코 수지스 페퍼콘 닭가슴살, 웨이더 플러스단백질. 간식/기타: 스타벅스 (Starbucks) 아이스 아메리카노 Venti, 코스트코 호두, 아몬드. 더보기
3328 kcal 운동: Apple Health - 24 시간. 더보기
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