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Bye Bye sodium bloat
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83.2 kg
지금까지 감소한: 30.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 03월 13일:
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2472 kcal
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지방: 77.49g | 단백질: 133.05g | 탄수화물: 285.84g.
아침 식사: Bananas, Happy Farms Deli Sliced Colby Jack Natural Cheese, Wild Boar Meat, L'oven Fresh Everything Bagel, Egg, Extra Virgin Olive Oil, Coffee. 점심 식사: Cheez-It Crackers, L'oven Fresh Honey Wheat Bread, Aldi Deli Sliced Oven Classic Turkey Breast, Elevation Whey Protein Blend Chocolate. 저녁 식사: Plain or Buttermilk Biscuits , Heinz HomeStyle Gravy Roasted Turkey, Lipton Sweetened Iced Tea, Cooked Summer Squash (Fat Added in Cooking), Kraft Stove Top Cornbread Stuffing Mix, Kirkwood Breaded Chicken Breast Fillets. 간식/기타: Better Body Foods Organic Chia Seeds, Gala Apples. 더보기
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2262 kcal
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운동:
서킷트레이닝 (순환식 훈련법) - 31 분, 휴식 - 16 시간 29 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 2.9 kg 감소하기
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 댓글
Ugh! The worst. Especially when you retain water in your legs and or feet.
2024년 03월 16일 작성이: ByeFitlisha
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