2024년 03월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
54 kg
지금까지 감소한: 4.1 kg.
남은양: 1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2024년 03월 13일:
|
1335 kcal
|
지방: 87.33g | 단백질: 82.59g | 탄수화물: 52.60g.
아침 식사: Aroy-D Coconut Milk 100%, Westland Сыр Old Amsterdam, Восточный Берег Икра Красная Горбуши, ВкусВилл Яйцо Куриное С2, Эко Хлеб Хлеб Гречневый, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Блины на Молоке. 점심 식사: Юг Руси Хлеб с Семенами Льна и Подсолнечника, Ашан Брокколи на Пару, Роскон Скумбрия Атлантическая Натуральная, Grow Food Суп-Пюре Тыквенный, Глобус Морковь Отварная. 저녁 식사: Авида Сметана 20%, De Luxe Оливковое Масло Extra Virgin, Дикси Киви, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), из Чувашии Конфитюр, Кролик Тушеный, Сырная Династия Сыр с Пажитником, Casademont Fuet Loncheado, Чабан Сметана 40%, Экокультура Томаты Черри, Лебедянь Молоко Творог 5%, Emmi Сыр Грюйер Швейцарский. 간식/기타: Chikalab Суфле, Aroy-D Кокосовое Молоко 17-19% Жирности. 더보기
|
주 4.2 kg 감소하기
|
 댓글
Какая ты молодец. А я, что то опухшая просыпаюсь в последнее время😭
2024년 03월 12일 작성이: coldatovaelena442
|
Лена, я всегда очень много пью воды после брюта, такая особенность, поэтому я спокойно воспринимаю привес, через день сливается, а вот если закусить углеводами, то тогда вода задерживается надолго.
2024년 03월 13일 작성이: aleksandra_aav
|
aleksandra_aav Я себе слово дала пока не восстановлю организм не какого алкоголя. У тебя хоть просто желания пить, а у меня ещё дикий жор даже с бокала вина😭
2024년 03월 13일 작성이: coldatovaelena442
|
Лена, раз уж ты озадачилась здоровьем и анализами, то лучше уже по результатам принимать решение о приеме алкоголя. Лишний жор тебе точно не нужен. У тебя хороший здоровый вес и нужно его беречь.
2024년 03월 13일 작성이: aleksandra_aav
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|