2024년 03월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
96.7 kg
지금까지 감소한: 6.5 kg.
남은양: 27.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2024년 03월 11일:
|
1992 kcal
|
지방: 91.97g | 단백질: 75.58g | 탄수화물: 232.15g.
아침 식사: Land O' Frost Premium Honey Ham, Spinach , Fried Egg, Plain or Buttermilk Biscuits, Cache Valley Havarti Cheese, Bananas. 점심 식사: Great Value Romaine Lettuce, Green Giant Fresh Baby Cut Carrots, Sabra Classic Hummus, Kraft Mayo with Olive Oil, Broiled or Baked Breaded or Floured Pork Chop, Oroweat Whole Grain 100% Whole Wheat Bread. 저녁 식사: Plain Pancakes , Jif Extra Crunchy Peanut Butter, Bananas , Pancake Syrup . 간식/기타: Reese's Unwrapped Mini Peanut Butter Cups, Snickers Minis Variety, Kroger Sugar Cookie. 더보기
|
|
2404 kcal
|
운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 10 분, 휴식 - 16 시간 50 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
|
주 1.4 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|