2024년 03월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.7 kg
지금까지 감소한: 1.0 kg.
남은양: 2.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 03월 12일:
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1949 kcal
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지방: 60.85g | 단백질: 185.22g | 탄수화물: 177.57g.
아침 식사: Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Kirkland Signature Organic Greek Yogurt. 점심 식사: Campbell's Chunky Sirloin Burger, Oranges , Kodiak Cakes Protein Packed Buttermilk Flapjack & Waffle Mix, Bacon, Egg White. 저녁 식사: Caesar Salad with Romaine, Sweet Potato , Trader Joe's Ratatouille, Chicken Breast. 간식/기타: Sam's Choice Chocolate Chip Cookies, Ice Cream. 더보기
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1997 kcal
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운동:
휴식 - 15 시간 38 분, 숙면 - 7 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 50 분, 헬스 - 32 분. 더보기
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주 3.8 kg 감소하기
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