2024년 03월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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56.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 7.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 03월 12일:
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1197 kcal
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지방: 49.36g | 단백질: 126.68g | 탄수화물: 71.75g.
아침 식사: ozen 오젠훈제연어슬라이스, 밀키요 시그니처 그릭요거트, 파프리카, 키친콤마 당근라페, 양배추, 비트, 토마토, 코스 또는 로메인 상추, 루꼴라, 계란흰자, 계란후라이. 점심 식사: 쑥갓, 돼지고기 등갈비, 콩나물, 더리얼 한입 찐 강낭콩, 배추김치, 닭가슴살. 저녁 식사: ozen 오젠훈제연어슬라이스, 미나리, 코스 또는 로메인 상추, 계란 흰자, 배추김치, 엑스트라 버진 올리브 오일, 루꼴라, 토마토. 더보기
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주 0.9 kg 감소하기
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