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2565 kcal
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지방: 124.33g | 단백질: 156.55g | 탄수화물: 213.44g.
아침 식사: 아비꼬 마늘후레이크, 큐원 알룰로스, MAILLE 홀그레인 머스타드, 코스트코 미니올리바 엑스트라버진 올리브오일, 팔레오 햄프씨드, 식초, 커클랜드 그릭요거트(코스트코), 코스트코 샐러드토퍼, 양상추, 방울토마토, 병아리콩, 당근, 양배추, 파프리카, 톳나물, 버섯볶음, 소고기볶음밥, 돼지갈비. 점심 식사: 아비꼬 마늘후레이크, 큐원 알룰로스, MAILLE 홀그레인 머스타드, 코스트코 미니올리바 엑스트라버진 올리브오일, 팔레오 햄프씨드, 식초, 코스트코 샐러드토퍼, 코스트코 수지스 페퍼콘 닭가슴살, 계란후라이 (지방없이), 커클랜드 그릭요거트(코스트코), 이마트 방울토마토, 코스트코 덴마크 얼리브밀크 저지방&칼슘, 코스트코 벨지오이오조 후레쉬 모짜렐라 치즈, 신라명과 호밀빵. 저녁 식사: 양상추, 당근, 양배추, 파프리카, 가지튀김, 돈까스. 간식/기타: 코스트코 덴마크 얼리브밀크 저지방&칼슘, 아몬드. 더보기
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