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2224 kcal
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지방: 81.41g | 단백질: 147.29g | 탄수화물: 255.99g.
아침 식사: 코스트코 커클랜드 시그니춰 그릭 요거트, 냉동 블루베리, 사과, 코스트코 샐러드토퍼, 꼬막무침, 진미채볶음, 메추리알장조림, 톳나물, 콩나물무침, 잡곡밥, 돼지갈비구이, 양상추, 병아리콩, 당근, 양배추, 파프리카. 점심 식사: 사과, 냉동 블루베리, 양상추, 병아리콩, 당근, 양배추, 파프리카, 톳나물, 꼬막무침, 메추리알장조림, 진미채볶음, 돈까스, 잡곡밥. 저녁 식사: 바나나, PEVESA BIOTECH S.A 프로피 분리완두 단백분말, 커클랜드 아몬드 밀크, 웨이더 플러스단백질. 간식/기타: 링티 링티제로, 스타벅스 (Starbucks) 아이스 아메리카노 Venti, 코스트코 호두, 아몬드. 더보기
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