Siegels님의 저널, 2015년 06월 2일

2015년 06월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)

63.1 kg 지금까지 감소한: 3.5 kg. 남은양: 0 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2015년 06월 2일:

2367 kcal

지방: 95.63g | 단백질: 150.17g | 탄수화물: 157.77g. 아침 식사: Milk (Nonfat), Kirkland Signature Greek Yogurt, Kellogg's Special K Protein Plus Cereal. 점심 식사: Hard Roll, Beef Brisket. 저녁 식사: Fried or Battered Breaded Floured Shrimp, Dairy Queen Chicken Fingers. 간식/기타: Prosecco, Beer. 더보기

2352 kcal

운동: 자전거 (사이클) - 1 시간 5 분, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 13 시간 55 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간. 더보기

안정된 체중

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