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H-DAY 3200 KCAL
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84.8 kg
지금까지 감소한: 0.7 kg.
남은양: 2.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 03월 9일:
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3023 kcal
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지방: 60.26g | 단백질: 189.25g | 탄수화물: 410.80g.
아침 식사: WHY Perfect Whey, Lidl Cioccolato Fondente 85%, Latteria Latte senza Lattosio Scremato, Crownfield Corn Flakes Bio. 점심 식사: Petto di Pollo, Carne, Grana Padano Grana Padano Dop, Lidl Cuori di Iceberg, Conad Pasta Integrale, Italiamo Pomodori Datterini, Olio Extra Vergine di Oliva. 저녁 식사: Lidl Mozzarella Light, Mutti Passata di Pomodoro, Olio Extra Vergine di Oliva, Lievito di Birra Fresco, Carrefour Farina Integrale Di Grano Tenero, Molino Rossetto Farina Manitoba. 간식/기타: Banana, Lidl Dessert Proteico Vaniglia. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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