2024년 03월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.9 kg
지금까지 감소한: 17.1 kg.
남은양: 4.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 03월 7일:
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1560 kcal
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지방: 70.71g | 단백질: 111.85g | 탄수화물: 127.79g.
아침 식사: Chocolate en Polvo (sin Endulzante), Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Protein, Galletas choco chips. 점심 식사: Lala Crema Fresca Deslactosada Light , Queso Fresco, Gloria Mantequilla sin Sal, Cebollas, Muslo de Pollo (sin Comer la Piel), Aceite de Oliva Extra Virgen, Berenjena Cocida, Tomates, Espagueti Seco. 저녁 식사: Queso Fresco, Mantequilla, Aguacate, Espinacas, FUD Jamón de Pavo Virginia, Pan Integral. 간식/기타: Moras, Yoplait Yoghurt Griego sin Azúcar . 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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