2024년 03월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
65.3 kg
지금까지 감소한: 1.4 kg.
남은양: 1.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2024년 03월 7일:
|
2151 kcal
|
지방: 110.94g | 단백질: 167.83g | 탄수화물: 132.38g.
아침 식사: Kirkland Signature Organic Greek Yogurt, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. 점심 식사: Cooked Collards, Chicken Noodle Soup (Home Recipe), Signature Cafe Baby Back Ribs. 저녁 식사: Signature Cafe Baby Back Ribs, Great Value Vegetable Medley, Caesar Salad with Romaine, Old Chicago Fried Calamari. 간식/기타: McDonald's Chocolate Chip Cookie. 더보기
|
|
1985 kcal
|
운동:
휴식 - 15 시간 38 분, 숙면 - 7 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 50 분, 헬스 - 32 분. 더보기
|
주 5.1 kg 감소하기
|