2015년 05월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.5 kg
지금까지 감소한: 3.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 05월 30일:
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2797 kcal
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지방: 97.82g | 단백질: 182.74g | 탄수화물: 220.09g.
아침 식사: Milk (Nonfat), Papa Murphy's Pizza Murphy’s Combo deLITE Thin Crust Pizza (Large), Papa Murphy's Pizza Italian Salad. 점심 식사: Celentano Cheese Ravioli, Toasted Pita Bread, House Salad, Fried Breaded or Floured Pork Steak or Cutlet (Lean and Fat Eaten). 저녁 식사: Trader Joe's Lemon Sorbet, Signature Cafe Arugula & Goat Cheese Salad, Roast Beef (Lean Only Eaten), Meatless Pasta with Tomato Sauce, Baked or Broiled Salmon, Smoked Salmon, Turkey Breast Meat, Roast Beef (Lean Only Eaten). 간식/기타: Beer. 더보기
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2480 kcal
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운동:
달리기 - 10km/h - 1 시간 2 분, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 13 시간 58 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간. 더보기
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주 1.9 kg 증가하기
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