2024년 03월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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97.4 kg
지금까지 감소한: 5.8 kg.
남은양: 28.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 03월 2일:
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2074 kcal
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지방: 59.79g | 단백질: 100.97g | 탄수화물: 301.84g.
아침 식사: Great Value Whole Milk, Post Honey Bunches of Oats Honey Roasted, Bananas . 점심 식사: Trader Joe's Chicken Tikka Masala, Oranges, Cooked Asparagus (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Penne, Chicken Breast, Parmesan Cheese (Grated), Great Value Whole Milk. 저녁 식사: Green Peas (Frozen) , Trader Joe's Chicken Tikka Masala. 간식/기타: Simply Orange Orange Juice with Calcium & Vitamin D (Pulp Free), Mother's Circus Animal Cookies, Food Club Greek Nonfat Yogurt Plain, Bob's Red Mill Flax Seed, Strawberries, PBfit Peanut Butter Powder. 더보기
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2834 kcal
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운동:
미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 1 분, 요리 - 30 분, 삽질 눈 - 30 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 35 분, 휴식 - 14 시간 52 분, 숙면 - 7 시간 32 분. 더보기
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주 1.3 kg 감소하기
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